Naturalne wspomagacze odchudzania

Category

Czerwona herbata na odchudzanie – działa czy nie działa?

Czerwona herbata Pu-erh – jak powstaje i co zawiera? Wywodząca się z chińskiej prowincji Yunnan herbata czerwona Pu-erh nie jest tak uniwersalna w smaku, jak tradycyjna herbata czarna i z całą pewnością nie przypadnie do gustu każdemu. Wyróżnia ją charakterystyczny ziemisty smak, który wielu osobom zwyczajnie przeszkadza. Niemniej jednak herbata ta znajduje też spore grono miłośników, którzy cenią jej walory smakowe, a także, a może przede wszystkim, jej właściwości sprzyjające dobremu zdrowiu, sprawnemu umysłowi oraz szczupłej sylwetce. Produkowana głównie w...

Woda z cytryną na odchudzanie – czy to skuteczna pomoc w walce z kilogramami?

Cytryna – właściwości, skład Czy woda z cytryną odchudza? Zdania są podzielone, jednak bez względu na to, czy ów napój rzeczywiście pomoże nam w zbijaniu wagi, czy nie, z pewnością warto po niego sięgnąć z uwagi na szerokie działanie prozdrowotne cytryny. Wypijając porcję wody z sokiem z cytryny zaopatrujemy się w pulę witamin i minerałów, zapewniamy sobie zastrzyk energii na wiele godzin, nawadniamy ciało, pobudzamy metabolizm i wspomagamy procesy odkwaszania i oczyszczania organizmu z toksyn. Witaminy i biopierwiastki obecne w...

Yerba mate na odchudzanie – czy tradycyjny napój Argentyńczyków może ułatwić drogę do szczupłej sylwetki?

Co to jest yerba mate? W powszechnym znaczeniu pod nazwą yerba mate kryje się napar przyrządzany z suchych liści i gałązek ostrokrzewu paragwajskiego, czyli wiecznie zielonego drzewa uprawianego w niektórych krajach Ameryki Południowej (np. w Argentynie, Brazylii, Paragwaju). Tam też picie yerba mate cieszy się ogromną popularnością, należy wręcz do tradycji, tak jak u nas do tradycji należy picie kawy czy herbaty. Według źródeł, picie naparów i żucie liści mate, było praktyką stosowaną przez Indian Ameryki Południowej (plemię Guarani). W...

Czystek a odchudzanie – czy popularne zioło pomaga w zbiciu nadwagi?

Czystek – właściwości prozdrowotne Czystek to zimozielony krzew występujący naturalnie na terenach Azji Zachodniej i w krajach basenu Morza Śródziemnego, charakteryzujący się delikatnymi, białymi lub różowymi kwiatkami. W Polsce uprawiany w ogrodach jako roślina ozdobna i do celów leczniczych. W ziołolecznictwie wykorzystuje się liście czystka, które rzeczywiście posiadają dużo właściwości zdrowotnych. Obfitują przede wszystkim w polifenole, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy zwalczających szkodliwe wolne rodniki i które wspomagają szereg korzystnych dla zdrowia procesów. Neutralizacja wolnych rodników powoduje nie tylko blokowanie rozwoju...

Kminek na odchudzanie – pospolita przyprawa aktywatorem redukcji wagi?

Kminek – zastosowanie Kminek jest bardzo aromatyczną, powszechnie stosowaną przyprawą, która często pojawia się w daniach ciężkostrawnych i rozdymających, na przykład bazujących na fasoli, kapuście lub tłustych partiach mięs. Dodany do tego rodzaju potraw sprzyja dobremu trawieniu, przeciwdziała wzdęciom, bólom brzucha, uczuciu pełności i tym podobnym niedogodnościom. Kminek zwyczajny (Carum carvi) to roślina dwuletnia, występuje powszechnie w Azji i Europie, w tym również w Polsce. Kwitnie w maju, a jego owoce dojrzewają w lipcu. Wtedy też następują zbiory kminku. W...

Morwa biała na odchudzanie – na pozór pospolita, w rzeczywistości roślina o cennych właściwościach!

Co zawiera morwa biała? To drzewo liściaste można spotkać obecnie na wielu kontynentach. Występuje nie tylko w Azji, ale i w Europie, w obu Amerykach, Afryce, na wyspach Pacyfiku. Drzewo osiąga do 15 metrów wysokości, jego owoce, jadalne i bardzo słodkie, przypominają kształtem jeżyny. Morwa występuje w kilku odmianach, mamy morwę czarną, czerwoną, fioletową i różową, jednak najbardziej pospolitym gatunkiem jest morwa biała. Owoce morwy zawierają dużą ilość cukrów prostych – fruktozy, glukozy, sacharozy, maltozy. Oprócz tego szereg witamin i...

Ocet jabłkowy na odchudzanie – naturalne wsparcie w procesie zrzucania wagi

Czym jest ocet jabłkowy? Ten bursztynowej barwy napój wytwarza się łącząc sok, cydr lub zmiażdżone jabłka z drożdżami, przez co następuje proces fermentacji i powstaje alkohol. Następnie dodaje się bakterie powodujące przekształcenie alkoholu w kwas octowy, stanowiący główną substancję aktywną. Końcowy produkt zawiera przyjazne dla organizmu bakterie, enzymy i aminokwasy. Wśród nich nich szczególnie ważne są polifenole, mające silne działanie antyoksydacyjne, pektyny, witaminy A, B, C, E oraz minerały, takie jak magnez, potas, wapń, miedź, fosfor. Ocet jabłkowy jest niskokaloryczny,...

Zielona herbata na odchudzanie – poznaj moc najstarszej i najsłynniejszej chińskiej herbaty!

Zielona herbata – właściwości Wyznawcy wschodniej medycyny naturalnej uważali, że picie tego napoju jest receptą na długowieczność. Rzeczywiście, ta herbata o delikatnym smaku posiada szereg zdrowotnych właściwości, a to za sprawą cennych składników, które pozostają nietknięte, ponieważ tej rośliny nie poddaje się fermentacji. Herbata zielona zawiera na przykład znacznie więcej katechin i polifenoli niż herbata czarna. Znajdujące się w tej roślinie substancje powodują, że wykazuje ona wiele cech wspomagających funkcjonowanie organizmu na różnych poziomach. Zielona herbata jest najbardziej znana ze...

Pokrzywa indyjska (forskolina) – naturalna pomoc w odchudzaniu

Pokrzywa indyjska – właściwości prozdrowotne i lecznicze Pokrzywa indyjska, zwana inaczej szałwią indyjską lub od zawartej w niej najważniejszej substancji aktywnej forskoliną, jest rośliną występującą naturalnie w subtropikalnym klimacie Azji Południowo-Wschodniej. Od dawna znana i stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej – Ajurwedzie, charakteryzuje się wieloma cennymi właściwościami prozdrowotnymi i leczniczymi. To właśnie one sprawiły, że zainteresowanie Coleus forskohlii wykroczyło daleko poza Azję, a już szczególną popularność roślina zyskała dzięki potwierdzonemu pozytywnemu wpływowi na proces odchudzania. Wsparcie dla redukcji wagi to...

Jak zmniejszyć apetyt, czyli wyprowadzamy w pole własną psychikę!

Apetyt a głód Głód, czyli łaknienie, nie jest tym samym, co apetyt. Uczucie głodu ma podłoże czysto fizjologiczne i pojawia się wtedy, kiedy w organizmie zaczyna brakować składników odżywczych. Daje o sobie znać stopniowo, dość długo narasta, towarzyszą mu zaś objawy fizyczne w postaci burczenia w żołądku czy skurczów jelit. W późniejszej fazie występują bóle głowy, złe samopoczucie, drżenie rąk, osłabienie, a nawet omdlenie. Dłuższe głodowanie może mieć fatalne, często nieodwracalne skutki – osłabienie odporności, zaburzenia gospodarki wodnej i elektrolitowej,...