Naturalne wspomagacze odchudzania

Category

Soczewica na odchudzanie, czyli strączkowy sojusznik smukłej sylwetki

Soczewica – roślina o nieprzeciętnych atutach Soczewica jadalna to popularna na całym świecie roślina strączkowa z rodziny bobowatych, charakteryzująca się wysoką wartością odżywczą. Uznawana jest za jedną z najstarszych uprawianych roślin, ponoć hodowano ją już ponad 10 tysięcy lat temu. Jadalną częścią rośliny są nasiona. Soczewica ma kilka odmian, które różnią się od siebie smakiem, kolorem, wielkością, poziomem twardości i konsystencją po przyrządzeniu. Najpopularniejsza jest soczewica żółta i soczewica czerwona, nieco rzadziej wykorzystywane w kuchni są zaś soczewica zielona, soczewica...

Kurkuma na odchudzanie, oczyszczanie, trawienie… Czyli przyprawa dobra na wszystko!

Kurkuma – skład, właściwości prozdrowotne i lecznicze Kurkuma to inaczej szafran indyjski, przyprawa o charakterystycznym, żółto-pomarańczowym zabarwieniu, dostępna u nas najczęściej w postaci sproszkowanej, ale od pewnego czasu także w postaci świeżych kłączy. To właśnie z kłączy rośliny nazywanej ostryżem długim, azjatyckiej byliny z rodziny imbirowatych, występującej na terenach południowo-wschodniej Azji, gdzie panuje klimat subtropikalny, pozyskuje się znaną i naszej kuchni przyprawę. Co wchodzi w skład kurkumy? Kłącza ostryżu zawierają 70% skrobi, olejki lotne i żywice, fruktozę, glukozę i minerały,...

Zioła oczyszczające naturalnym sprzymierzeńcem w zmaganiach o zdrowie i szczupłą sylwetkę

Przyczyny i skutki zanieczyszczenia organizmu Nie ulega wątpliwości, że tryb życia i sposób odżywiania znacząco wpływają na gromadzenie się w organizmie szkodliwych substancji, a to z kolei skutkuje pogorszeniem zdrowia, ciągłym zmęczeniem, spadkiem odporności. Uboga w witaminy i minerały przetworzona żywność, duże ilości tłuszczu, soli i cukru, brak aktywności fizycznej i ciągły stres nie pozostają bez wpływu na organizm. Jednak nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, i tak od czasu do czasu przyda się nam kuracja oczyszczająca, która usunie z...

Kwas linolowy a odchudzanie – czy CLA to skuteczny sposób na smukłą sylwetkę?

Czym jest i jaką rolę odgrywa kwas linolowy? Ten organiczny związek chemiczny z grupy kwasów nienasyconych Omega 6 należy do tzw. substancji endogennych, co oznacza, że nie jest syntetyzowany przez organizm i musi stanowić składnik codziennej diety. A ponieważ nienasycone kwasy tłuszczowe pełnią niezmiernie istotną rolę w szeregu przemian biochemicznych i czynności fizjologicznych, należy zadbać o systematyczne dostarczanie organizmowi tejże substancji. W przypadku opisywanego związku chemicznego mamy do czynienia z wiązaniami sprzężonymi, dlatego często stosuje się wobec niego nazwę sprzężony...

Zioła na odchudzanie – naturalny i bezpieczny oręż w walce z nadwagą

Zioła wspomagające odchudzanie jako element kompleksowej terapii naturalnej Naturalnym pragnieniem każdego zmagającego się z nadwagą czy otyłością, jest jak najszybsze pozbycie się nadmiaru kilogramów. Trzeba jednak pamiętać, że wszelkie diety – cud oznaczają drastyczne ograniczenia i gwałtowne zmiany w naturalnym cyklu metabolicznym, a do tego na ogół ich efekty są krótkotrwałe i mogą powodować poważne perturbacje zdrowotne. Tymczasem zioła, działające co prawda na dłuższą metę, mają łagodniejszy charakter, nie zaburzają naturalnych procesów fizjologicznych, za to umożliwiają osiągnięcie trwałych rezultatów. Tak...

Otręby (rodzaje, właściwości, przepisy) – naturalna pomoc w odchudzaniu

Otręby – właściwości prozdrowotne Ziarna zbóż okryte są od zewnątrz powłoką, której zadaniem jest ochrona samego ziarniaka. Podczas obróbki pozbawia się ziarno zewnętrznej otoczki, a niekiedy także znajdującej się pod nią kolejnej warstwy. Pozyskiwane w ten sposób mąki i kasze tracą mnóstwo swoich wartości odżywczych, przede wszystkim błonnik, także część nienasyconych kwasów tłuszczowych, skrobię, minerały, białko, zaś w będących z technologicznego punktu widzenia odpadami otrębach, pozostają one nienaruszone. To właśnie otręby zbożowe są przebogatym źródłem błonnika, który znakomicie reguluje pracę...

Ananas na odchudzanie – smak tropików i szczuplejsza sylwetka!

Ananas – właściwości odżywcze i prozdrowotne Ten egzotyczny owoc, pochodzący z Ameryki Południowej, ceniony jest nie tylko ze względu na wspaniały, orzeźwiający smak, ale także, a może przede wszystkim, z uwagi na wyjątkowe wartości odżywcze i korzystny wpływ na organizm. Zawiera liczne witaminy i minerały, wśród których szczególne znaczenie ma bromelina (inaczej bromelaina). Jest to enzym składający się z substancji o działaniu przeciwzakrzepowym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Bromelina znajduje zastosowanie w medycynie i w kosmetyce. Łagodzi stany zapalne stawów i urazy,...

Grejpfrut – na odchudzanie i na zdrowie. Poznaj moc rajskiego owocu!

Grejpfrut – właściwości i działanie Uprawiany w strefie podzwrotnikowej, ale dostępny w Polsce przez cały rok, występuje w trzech odmianach: najbardziej wartościowej, bo zawierającej najwięcej służących zdrowiu substancji odmianie czerwonej, bardziej kwaśnej żółtej oraz słodszej, ale nieco mniej soczystej, odmianie zielonej. Nie dziwi łacińska nazwa grejpfruta – Citrus paradisi, co oznacza rajski owoc, gdyż w pełni na takie miano zasługuje. Składa się co prawda w 90% z wody, ale znajdziemy tu również bogactwo dobroczynnych substancji: witaminy A, C, B, E...

Cynamon – na odchudzanie, na zdrowie, na smak!

Cynamon – właściwości prozdrowotne Przyprawa, jaką znamy w postaci proszku lub całych lasek, otrzymywana jest z wysuszonej kory drzewa zwanego cynamonowcem, należącego do rodziny wawrzynowatych i występującego w Azji. Najbardziej cenioną i potencjalnie najmniej szkodliwą w nadmiarze odmianą jest cynamon cejloński. W postaci mielonej jest jaśniejszy niż odmiana chińska, a jego ruloniki zwijają się dwustronnie, a nie w jedną laskę jak cynamon pochodzący z Chin. Cynamon, oprócz tego, że znacznie podnosi walory smakowe wielu potraw, jest też źródłem wapnia, żelaza...

Sok z kiszonej kapusty na odchudzanie – królestwo probiotyków w służbie smukłej figurze

Zarówno sama kiszona kapusta, jak i sok, który wytwarza się podczas procesu kiszenia, są bardzo wartościowe dla naszego organizmu. Wyposażają nas w spore ilości witamin i składników mineralnych, a także w dobroczynne bakterie kwasu mlekowego, mające dodatni wpływ tak na florę jelitową, jak i na cały ustrój. Od jakiegoś czasu sporo mówi się również o wpływie soku z kiszonej kapusty na odchudzanie. 5.0 03...