Pokrzywa na odchudzanie i nie tylko. Niezwykła moc pospolitej rośliny

Nadzwyczajna pokrzywa zwyczajna Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica), najczęściej wykorzystywana w celach leczniczych, to jeden z dwóch występujących w Polsce gatunków pokrzyw. To roślina wieloletnia, charakteryzująca się dużym potencjałem wzrostu i odradzania, osiągająca nawet 150 cm wysokości. Klasyfikuje się ją jako gatunek synantropijny, czyli taki, który znakomicie przystosował się do życia w środowisku zmienionym przez człowieka. Porasta bowiem zazwyczaj rumowiska, przydroża, skraj lasów, zaniedbane ogrody czy łąki. Drugą, nieco drobniejszą odmianą jest pokrzywa żegawka (Urtica urens). Łacińska nazwa pochodzi od słowa...

Dieta Montignaca (zasady, jadłospis, efekty) – odchudzanie bez liczenia kalorii

Te zgubne węglowodany… Michel Montignac to francuski farmaceuta, który w latach 80-tych XX wieku opracował system żywienia prowadzący do zrzucenia nadmiernych kilogramów poprzez unormowanie pracy trzustki i uregulowanie gospodarki węglowodanowej w organizmie. Twórca diety zauważył, że proces tycia zazwyczaj ma związek ze zbyt dużą ilością węglowodanów w diecie. Przyrost masy ciała jest efektem gwałtownych skoków glukozy we krwi oraz tego, co dzieje się w naszym organizmie po spożyciu dużej ilości cukrów, czyli nadprodukcji insuliny przez trzustkę. Po zjedzeniu posiłku obfitującego...

Dietetyczne sałatki do pracy – sposób na głód, metoda na szczupłą sylwetkę

Drugie śniadania i lunche do pracy – najbardziej zaniedbywany posiłek dnia Posiłek, który zjadamy w pracy, ma za zadanie nie tylko odpędzić głód, ale i dodać nam energii. Niestety na ogół na drugie śniadanie lub lunch do pracy wybieramy to, co najłatwiej i najszybciej przygotować, a jednocześnie to, co prędko wypełni nam żołądek i zasyci na jakiś czas. Przeważnie są to kanapki bądź gotowe dania do zalania wodą lub przyrządzenia w kuchence mikrofalowej. Niekiedy całkiem rezygnujemy z brania posiłku do...

Fizzy Slim – „musująca metoda” na szczupłą sylwetkę i ładny wygląd

Jak skutecznie schudnąć? 3 wskazówki, dzięki którym odmienimy naszą sylwetkę Zły dobór technik odchudzania powoduje, że zamiast systematycznie odnotowywać spadki wagi, tkwimy w martwym punkcie, kilogramów nie ubywa, a my ze zgrozą spoglądamy w lustro, obserwując wciąż te same znienawidzone fałdki i pulchne ciało. Restrykcyjne lub źle ułożone diety, zbyt forsowne treningi, apteczne specyfiki, które wcale nie odchudzają – kto z nas nie imał się tego rodzaju metod i kto z nas ich szybko nie zarzucał, gdy nagle okazywało się,...

Black Latte – niebanalny suplement na odchudzanie pod postacią smacznego napoju kawowego

Jak sprawnie gubić kilogramy? Głodzenie się, stosy tabletek na odchudzanie, popularne plany treningowe rzekomo prowadzące do spektakularnych spadków wagi, super diety obiecujące 10 kg mniej w miesiąc itp., itd… Niemal każda osoba walcząca z nadmiernymi kilogramami eksperymentuje z rozmaitymi metodami odchudzania, wyczekując efektu wyraźnego wyszczuplenia figury. Niestety rzeczywistość przeważnie bywa brutalna, kolejne próby nie przynoszą rezultatów, a w lustrzanym odbiciu zauważamy wciąż te same znienawidzone fałdki i krągłą, ociężałą sylwetkę. Błędem, który na ogół popełniamy i który sprawia, że stajemy...

Dieta kopenhaska (jadłospis, zasady, opinie…) – 13 dni w reżimie kulinarnym. Czy warto?

Dieta kopenhaska – zasady ogólne Jeśli jesteśmy gotowi na totalny reżim żywieniowy, jest szansa, że uda nam się przeprowadzić dietę kopenhaską, ale jeśli nie, lepiej rozejrzeć się za innymi systemami odchudzania. Dieta kopenhaska narzuca nam cały szereg reguł, począwszy od ilości kalorii, które możemy w trakcie doby spożyć, poprzez ilość posiłków, jadłospis, a skończywszy na porach posiłków. Możemy zapomnieć o późnych kolacjach, około południowych smakowitych lunchach czy przedwieczornych przekąskach. Wszystkie nawyki związane z jedzeniem możemy schować do szuflady, bo oto...

Diet N1 – odchudzanie i poprawa zdrowia w jednym

Prosta, naturalna i skuteczna droga do odchudzania Dla większości osób odchudzanie jest trudnym w realizacji procesem. Imamy się różnych popularnych sposobów na zrzucenie nadwagi, ale niestety zazwyczaj okazują się one zawodne. Niektóre metody nie przynoszą żadnych rezultatów, inne dają zbyt słabe wyniki, kolejne – działają tylko na krótką metę, po czym pojawia się znienawidzony efekt jojo. Tymczasem, żeby schudnąć skutecznie, musimy zadziałać w sposób kompleksowy. Organizm to psychofizyczna całość i aby uruchomić proces intensywnego spalania tłuszczu, trzeba poprawić funkcjonowanie całego...

Slimagic Caps – kapsułki na odchudzanie, które pracują dla nas przez całą dobę

Zawracajmy ze szlaku tycia! Z roku na rok osób borykających się z nadmiernymi kilogramami jest coraz więcej. Zazwyczaj nadwaga i otyłość jest wynikiem zbyt małej ilości ruchu, a jednocześnie niewłaściwej diety, w której prym wiodą produkty przetworzone i wypełnione niezdrowymi typami węglowodanów i tłuszczów. Jeśli nieodpowiednio się odżywiamy i źle rozplanowujemy posiłki, a do tego prowadzimy mało aktywny tryb życia, dochodzi do spowolnienia metabolizmu, przejścia organizmu w tryb oszczędny w spalaniu kalorii oraz zakłóceń w gospodarce węglowodanowej. Wszystko to nieuchronnie...

Chlorogenic Power 2020 – nowy suplement diety na odchudzanie. Innowacyjna formuła i wymierne efekty

Czym jest kwas chlorogenowy? Zwany inaczej kwasem kawoilochinowym, kwas chlorogenowy to zaliczany do polifenoli związek chemiczny o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, dość powszechnie występujący w różnych strukturach roślinnych. W dużej obfitości zawarty jest przede wszystkim w ziarnach zielonej, niepalonej kawy, w nasionach kakaowca, w owocach czarnej jagody, aronii, morwy, także w przyprawach ziołowych i miodzie. Ma charakterystyczny, gorzki i wyrazisty smak. Ciesząca się jako środek na odchudzanie ogromną popularnością zielona kawa, to zdaniem wielu osób, świetna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów....

Keto Garcinia – uruchomi zapasy tłuszczowe i przyspieszy redukcję wagi

Stan ketozy drogą do szybszego spalania tłuszczu Wiele się mówi ostatnio na temat wprowadzania organizmu w tzw. ketozę w celu gruntownego przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej. Czym owa ketoza jest? Krótko mówiąc, jest to stan, w którym organizm wykorzystuje tłuszcze, a nie węglowodany dostarczane w pożywieniu, jako źródło energii. Uzyskawszy ketozę, jesteśmy w stanie szybko i intensywnie spalać zarówno skumulowaną wcześniej tkankę tłuszczową, jak i spożywane na bieżąco tłuszcze, odnotowując przy tym spektakularne spadki wagi. Jedną z dróg prowadzących do tego...